ZUIDERSE SKINNY TABOULEH VAN BLOEMKOOL EN SARDIENTJES

  1. Was de twee soorten bloemkool. Rasp ze fijn of doe ze in een blender tot je een korrelige structuur hebt zoals couscous. Doe in een grote mengschaal.
  2. Rooster in een droge koekenpan de pompoenpitten. doe er wat paprikapoeder en komijn bij.
  3. Hak de olijfjes, zongedroogde tomaatjes en rucola grof. Voeg bij de salade van bloemkool.
  4. Snipper de lente-uitjes en verse kruiden fijn. Voeg bij de rest.
  5. Neem een blikje sardines op olie. Giet de olie af en hak de sardientjes grof. Voeg bovenop de salade.
  6. Kruid met peper en grof zout (liefst gerookt zout). Werk af met het sap van een limoen, olijfolie, pompoenpitten en eventueel nog een scheutje sherryazijn. Proef en voeg nog kruiding naar smaak toe.


Ingrediënten voor 4 – 6 personen
  1. 1/4 bloemkool
  2. 1/4 romanesco (groene bloemkool)
  3. 1,5 el pompoenpitten, geroosterd met paprikapoeder en komijn
  4. 25 g rucola, gewassen, gehakt
  5. 1/2 doosje zongedroogde tomaatjes
  6. 12 zwarte olijven, in vieren
  7. 1 blik sardientjes op olie
  8. verse kruiden: platte peterselie, munt en basilicum
  9. 3 lente-uitjes, fijngesnipperd
  10. sap van 1 limoen
  11. peper en grof zout
  12. olijfolie
  13. optioneel: scheutje sherryazijn

  By julivwee - http://www.hapjesprinces.be

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

PITTIGE OVENSCHOTEL MET KIP, TOMATEN EN MOZZARELLA

De kipfilets heb ik in iets kleinere stukjes gedaan. De kleintjes heb ik gehalveerd. De grote kippeborsten in drie gesneden. Kruid ze goed met wat gedroogde kruiden naar smaak. Ik heb er (gerookt)paprikapoeder, cayennepeper en Provençaalse kruiden over gestrooid. Leg de stukken kip in een grote ovenschaal. Snij de rode ui en look in stukjes en voeg bij de kip. Doe er de stukjes tomaat en paprika bij en het doosje gedroogde tomaatjes. In de zongedroogde tomaatjes heb ik vlug mijn mes eens ingezet en voeg bij de andere ingrediënten. In plaats van olijfolie bij de schotel te doen, doe ik er de olie van de zongedroogde tomaatjes bij. Je hoeft er niet al de olie bij te doen. Een beetje is voldoende, zodat de kip en tomaatjes wel goed bedekt zijn met een laagje olie. Kruid ook alles nog verder met gedroogde kruiden naar smaak en om alles wat pittig te maken doe ik er nog 2 tl sambal bij. Meng alles goed. Dat doe ik met mijn handen. Dat mengt makkelijker dan met een lepel, want mijn schote...
Meer lezen

ZALM MET COURGETTEROLLETJES VAN PASCALE NAESSENS

Maak het sausje met de olijfolie, sojasaus, citroensap en de sesamzaadjes. Kruid alleen met zwarte peper, de sojasaus is al zout genoeg. Dan gaan we de courgette met een dunschiller  of mandoline in plakjes snijden. Leg de plakjes op een bakplaat. Smeer de courgetteplakjes met een borsteltje in met het sausje dat je net hebt gemaakt. Rol de courgetteplakjes op en zet in een kleine ovenschaal. Dit gaat heel makkelijk als ze in dunne plakjes zijn gesneden. Hoe dikker, hoe moeilijker je ze kan oprollen. Sprenkel de rest van het sausje erover. Zet in een warme oven op 180°C. Kruid de zalm met flink wat zwarte peper, een beetje zout en heel veel gedroogde tijm. Doe er een beetje olijfolie over en zet de zalm in een oven op 180°C. Zalm mag nog een beetje roze zijn vanbinnen. In ongeveer 10 à 15 minuutjes is hij gaar. De courgette mag zeker een klein halfuurtje in de oven. Ingrediënten 2 personen 2 zalmfilets 2 courgettes gedroogde tijm voor het sausje ...
Meer lezen

KABELJAUW IN EEN JASJE VAN PARMAHAM

Meng in een sauspan het water met het limoensap en het visbouillonblokje. Breng dit aan de kook. Roer de maïzena los met wat water en roer dit onder de saus. Breng verder op smaak met de boter, peper en zout naar smaak en de dille. Breng een ruime pan met licht gezouten water aan de kook voor de asperges. Bestrooi de kabeljauw met zout, peper en peterselie en wikkel hem in de parmaham. Verhit de olijfolie en boter in een pan en bak hierin de vis in ca. 8 minuten rondom bruin en gaar, afhankelijk van de dikte van de vis. Kook de groene asperges zonder deksel beetgaar. Verdeel de asperges over 2 borden, plaats op de asperges een stukje kabeljauw en giet hier een beetje van de limoensaus overheen. Ingrediënten voor 2 personen 2 stukken kabeljauw (125 g/stuk) ­ 2 grote dunne plakken parmaham ­ 250 g groene asperges, uiteinde verwijderd ­ 1 tl olijfolie ­ 1 tl boter ­ gedroogde peterselie ­ Limoensaus 125 ml water 1⁄4 visbouillonblokje 1 tl maïzena 1⁄2 tl suik...
Meer lezen